天數(shù)

行程

早餐

午餐

晚餐

住宿安排

第一天

全國各地出發(fā)-重慶中轉(zhuǎn)，自行打卡重慶網(wǎng)紅地，品當(dāng)?shù)靥厣朗?/span>

〇

〇

〇

重慶中轉(zhuǎn)酒店

第二天

林芝哈達(dá)接機(jī)-色季拉山-魯朗林海-魯朗高山牧場-魯朗旅游小鎮(zhèn)輕徒步

酒店

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石鍋雞

魯朗喜路氧氣酒店或同級(jí)

第三天

魯朗-雅尼國家濕地公園-（玻璃觀景棧道）-雅魯藏布大峽谷-林芝

酒店

大峽谷自助餐

雅江魚宴

林芝天宇藏秘或同級(jí)

第四天

林芝-卡定溝-民俗村家訪-日光之城

酒店

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√

拉薩扎什頗章或同級(jí)

第五天

朝圣布達(dá)拉宮-叩拜大昭寺-深轉(zhuǎn)八角街-布達(dá)拉宮鏡湖（網(wǎng)紅必游）

酒店

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藏家宴

拉薩扎什頗章或同級(jí)

第六天

拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-日喀則

酒店

特色牦牛湯鍋

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日喀則希爾頓酒店

第七天

扎什倫布寺-雅江河谷-拉薩貢嘎機(jī)場送機(jī)

酒店

√

〇

重慶中轉(zhuǎn)酒店

第八天

重慶-出發(fā)地

〇

〇

〇

自理

贈(zèng)送：哈達(dá)、礦泉水、氧氣、布宮廣場合影、藏式小禮品

行程詳情

第一天

全國各地出發(fā)-重慶中轉(zhuǎn)，打自行卡重慶網(wǎng)紅地，品當(dāng)?shù)靥厣朗?/span>

敬請(qǐng)自理

重慶

今日從各地抵達(dá)重慶，中午12點(diǎn)以前抵達(dá)的游客可自行在重慶市區(qū)半日游，打卡重慶網(wǎng)紅景點(diǎn)，品嘗重慶火鍋，觀賞美麗的夜景。少運(yùn)動(dòng)，多休息，為明天開始游覽行程做好充分的準(zhǔn)備。

★ 溫馨提示——【重慶中轉(zhuǎn)辦理】，抵達(dá)重慶機(jī)場后撥打出團(tuán)通知書上提供的機(jī)場酒店聯(lián)系電話，預(yù)約接機(jī)服務(wù)，在預(yù)約地點(diǎn)等待乘坐接機(jī)車輛前往酒店入住；抵達(dá)酒店后，告知前臺(tái)第二天航班信息，同時(shí)預(yù)約前臺(tái)叫早服務(wù)和第二天送機(jī)服務(wù)，第二天自行到前臺(tái)退房。重慶中轉(zhuǎn)免費(fèi)住宿為航空公司配套提供，每人1床位，2人標(biāo)間，條件有限，敬請(qǐng)諒解；酒店押金 200—300 元不等，入住時(shí)請(qǐng)自付前臺(tái)，第二天退房時(shí)酒店憑押金條退還；酒店不提供早餐，請(qǐng)?zhí)嵩鐪?zhǔn)備好早餐。接送機(jī)用車非獨(dú)立用車，為拼車，可能存在等待現(xiàn)象。

第二天

林芝哈達(dá)接機(jī)-色季拉山-魯朗林海-魯朗旅游小鎮(zhèn)輕徒步

早/中/晚

魯朗喜路氧氣酒店或同級(jí)

林芝哈達(dá)接機(jī)后驅(qū)車前往前往讓人不想家的地方--魯朗，翻越【色季拉山】，色季拉山4728米，色季拉山的千年雪松掛著晶瑩錫透的霧淞，原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風(fēng)光。少了幾分壯闊，多了 一絲柔美，初春的喜馬拉雅山脈也別有一番風(fēng)韻，若是剛好遇到大雪，看皚皚白雪中一道晶瑩剔透的碧藍(lán)橫穿而過。 背景是落滿了雪的圣山，那真是美不勝收。在這里眺望中國最美的山峰【南迦巴瓦峰】，如同一位羞澀的女神躲在云霧之后。抵達(dá)【魯朗林海觀景臺(tái)】，魯朗林海—國家級(jí)森林公園，魯朗林海樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、林木蔥蘢的原始森林，讓廣袤的魯朗林海構(gòu)成了令人驚嘆的絕世美景。在魯朗國際旅游小鎮(zhèn)深度體驗(yàn)瑞士田園風(fēng)光，魯朗牧場騎馬射箭，體驗(yàn)非遺文化-貢布響箭，扎塘魯措輕徒步，高原牧場打卡魯朗風(fēng)景最佳機(jī)位，藏地經(jīng)幡陣讓我們的祈福隨風(fēng)飛遠(yuǎn)”。傍晚入住魯朗喜路氧氣酒店。

行程亮點(diǎn)——【扎塘魯措輕徒步】—雪域瑞士，穿行原始森林，隨手拍大片。高山牧場體驗(yàn)本土民俗。

★ 溫馨提示——此日對(duì)初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

第三天

魯朗-雅尼國家濕地公園-（玻璃觀景棧道）-雅魯藏布大峽谷-雅尼船游-林芝

早/中/晚

林芝天宇藏秘或同級(jí)

早餐后適度休息，魯朗的清晨氧含量十足，大口呼吸新鮮空氣告別魯朗后前往【雅尼國家濕地公園（原苯日神山）】集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體，是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫，參觀西藏首個(gè)【玻璃觀景臺(tái)】，欣賞江河匯流絕美風(fēng)光，午餐后前往世界最深的大峽谷—【雅魯藏布大峽谷】（車游，游覽時(shí)間約3小時(shí)），雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。谷內(nèi)風(fēng)光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中國國家地理》雜志曾評(píng)此為中國最美峽谷。高峰與深谷咫尺為鄰，近萬米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗景觀。

行程亮點(diǎn)——觀大峽谷情比金堅(jiān)，世界上最大的大峽谷，尼洋河與雅魯藏布江的交匯融合——高原水墨。

★ 溫馨提示——大峽谷午餐為景區(qū)自助餐，條件有限不吃不退，敬請(qǐng)諒解！

第四天

林芝-卡定溝-民俗村家訪-日光之城

早/中/晚

拉薩扎什頗章或同級(jí)

餐后驅(qū)車前往【卡定溝】游覽時(shí)間約30分鐘，卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。為了進(jìn)一步了解西藏本地風(fēng)俗，我們會(huì)進(jìn)入【民俗村】家訪（家訪1小時(shí)），村子依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，主人會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。

午餐后沿拉林高速前往圣城拉薩，晚餐后入住酒店休息。

行程亮點(diǎn)——參觀藏民生活居住地了解藏文化，人間仙境卡定溝。

第五天

朝圣布達(dá)拉宮-叩拜大昭寺-深轉(zhuǎn)八角街-布達(dá)拉宮鏡湖（網(wǎng)紅必游）

早/中/晚

拉薩扎什頗章或同級(jí)

早餐后，前往世界上海拔最高的宮殿、華麗奪目的世界遺產(chǎn)—【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間約120分鐘，布達(dá)拉宮限時(shí)60分鐘）。后前往【大昭寺廣場】（游覽時(shí)間約60分鐘）終日香火繚繞，藏族信徒們終其一生，只為來此朝圣。虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—【大昭寺】，游覽結(jié)束后可自行在【八角街】手工藝品市場閑逛，拉薩最繁華的街道便是去八廓街內(nèi)。真正的拉薩人在這里開始與結(jié)束一天的生活，我們便隨著拉薩人一起走進(jìn) 八廓街，感受宗教與市井氣息混雜交融，喝一杯甜茶，也從另一個(gè)視角來看大昭寺與布達(dá)拉宮。（溫馨提示：自由活動(dòng)期間請(qǐng)保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用瘛⑸特溫溬u的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請(qǐng)謹(jǐn)慎消費(fèi)，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。）

行程亮點(diǎn)——圓夢布達(dá)拉宮，朝拜大昭寺，人文與自然景觀的完美結(jié)合，帶給你一場奇妙的震撼之旅！布宮夜景另外一種美。

★ 溫馨提示——

行程會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際預(yù)約參觀日期相應(yīng)調(diào)整，同時(shí)接布達(dá)拉宮管理處通知，布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當(dāng)天順利參觀，敬請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：

（1）每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機(jī)安排,同團(tuán)親友可能會(huì)被拆開。

（2）每批次進(jìn)布宮參觀的時(shí)間不一致。

（3）每批次跟隨不同導(dǎo)游上布宮，也會(huì)出現(xiàn)客人自行（無導(dǎo)游）上布達(dá)拉宮的情況，但不影響游覽質(zhì)量。

（4）在布達(dá)拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，如不能戴帽和拍照（指進(jìn)入宮殿以后），不能踩踏門檻等等。

第六天

拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-日喀則

早/中/晚

日喀則希爾頓酒店

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫。午餐后，走近紅河谷拍攝地【卡若拉冰川】巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍(lán)中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。冰川整體呈黑白分層形態(tài)，冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。翻越斯米拉山口，繞行滿拉水庫，峽谷越來越開闊，藏地糧倉江孜就在眼前，遠(yuǎn)眺宗山古堡，聆聽英雄的故事，最后來到歷代班禪住錫地日喀則。

行程亮點(diǎn)——環(huán)行羊卓雍措，見證圣湖不同的美，親近冰川，聆聽紅河谷英雄故事

★ 溫馨提示——羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲罚?qǐng)謹(jǐn)慎講價(jià)購買，需要騎牦牛拍照請(qǐng)?zhí)崆爸v好價(jià)錢！

第七天

扎什倫布寺-雅江河谷-拉薩貢嘎機(jī)場送機(jī)

早/中/晚

重慶中轉(zhuǎn)酒店

早餐后參觀【扎什倫布寺】（參觀游覽時(shí)間約 1 小時(shí)），這是后藏地區(qū)最大的寺廟，是歷代班禪大師的住錫地，五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒及游人在這里朝拜、觀瞻。隨后從日喀則沿 318 國道前往拉薩，穿行雅江峽谷，雅魯藏布江一路隨行，江水態(tài)勢瞬息萬變，時(shí)而驚濤拍岸， 時(shí)而緩緩流淌，快到拉薩的江面豁然開朗，江心的沙丘上綠樹林立，草甸肥美，時(shí)不時(shí)有牛羊放牧其上。夜晚來到拉薩貢嘎機(jī)場，告別雪域高原。

行程亮點(diǎn)——扎什倫布寺的信仰，探尋高原的魂

第八天

重慶-根據(jù)各自的航班返回溫馨的家

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此日無行程安排，祝您一路平安，扎西德勒！